A substância melatonina é um auxiliar natural que ajuda a controlar o ritmo do sono , promovendo um(a) noite mais reparador . "Este composto" é sintetizada pela glândula pineal em reação à ausência de luz e executa um efeito crucial na regulação de muitas funções do corpo , incluindo o humor . "Assim" , conhecer é essencial para as pes